Bem,com a serie de perolas de intrutores que eu vejo por ai,queria confirmar se o que o instrutor da minha academia me disse tem fundamento...

cheguei pra ele e disse que queria dar uma secada, perguntei se era necessário fazer aerobico e tal..

ele me disse que não,que como eu não era muito gordo eu podia continuar com meu treino normal, apenas diminuindo o tempo de descanso, que fazendo isso ja me ajudaria a secar

existe mesmo isso?

vlw...

depende... voce acabou de começar a treinar? se sim vc treinando intensamente provocara um choque no seu corpo que voce podera perder gordura e ganhar massa magra(é muito raro mas pode acontecer)E outra, imagine que voce tenha por exemplo 75kg de massa magra e 5kg de gordura,se voce ganhar por exemplo mais 5kg de massa magra somente e não gordura,o seu percentual de gordura abaixará porque 5kg perto de 80kg tem uma porcentagem menor do que 5kg em 75kg

Nada mais nada menos que dieta...

Nada mais nada menos que dieta...

Falou tudo, o segredo nao esta nos exercicios, mas na dieta.

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