Postado 4/07/2009 às 22:14 07/4, 2009 E o seginte, Aqui na academia não tem o supino solto então achei melhor fazer com os halteres msm, queria saber se eh melhor continua no halteres ou fazer na barra presa msm? Abraço
Postado 4/07/2009 às 22:38 07/4, 2009 o único problema dos alteres, é que vc pode fazer 'torto'. explico: levantando um braço antes do outro, entortando o pulso. qt maior o peso, mais fácil disso acontecer. enquanto na barra presa, é mais fácil fazer certo. e, realmente, alteres força mais.
Postado 4/07/2009 às 23:31 07/4, 2009 "Supino solto" q tu diz é a barra normal de supino, e "barra presa" q tu diz é o smith?
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