https://www.youtube.com/watch?v=7lZhw2mtxd0

teoricamente é perfeito isso mas seila nunca testei alguem ja experimentou fazer isso??

o carinha la ingere 12mil kcal e ainda é trincado..

vou tentar fazer isso no proximo cut

Já tinha visto esse vídeo a um bom tempo...

Calor pode ser usado para melhorar seus resultados: termogênico, termogênese.

Ao meu ver isso é conteúdo básico. O corpo gasta energia em tudo que faz, isso é fato.

Interessante!

O problema é saber em "quanto" uma bolsa térmica de gelo em cima das costas vai contribuir para um maior gasto calórico! Pode ser muito, ou pouco. Talvez não compensa nem o trabalho de pegar o gelo no freezer.

Pois é, eu já vi esse video, e realmente parece bem convincente...

Vou começar meu cut e aproveitar esse inverno que ta foda, correr só de regata as 5h da manha haha

Talvez ajuda 1.5x, ou sei lá

Mais 4x é meio exagerado

Enfim

Só pra lembrar da pequena dieta de michael phelps

https://www.youtube.com/watch?v=vqSlIrjxnDo&hd=1

Pois é, eu já vi esse video, e realmente parece bem convincente...

Vou começar meu cut e aproveitar esse inverno que ta foda, correr só de regata as 5h da manha haha

Talvez ajuda 1.5x, ou sei lá

Mais 4x é meio exagerado

Enfim

Só pra lembrar da pequena dieta de michael phelps

https://www.youtube.com/watch?v=vqSlIrjxnDo&hd=1

4 vezes seria baseado em um corpo sedentário.

Interessante!

O problema é saber em "quanto" uma bolsa térmica de gelo em cima das costas vai contribuir para um maior gasto calórico! Pode ser muito, ou pouco. Talvez não compensa nem o trabalho de pegar o gelo no freezer.

Se for pouco já é alguma coisa, o importante é aumentar o gasto calórico...

Já tinha visto esse vídeo a um bom tempo...

Calor pode ser usado para melhorar seus resultados: termogênico, termogênese.

Ao meu ver isso é conteúdo básico. O corpo gasta energia em tudo que faz, isso é fato.

eu so fiquei penssando... os termogenicos elevam a temperatura do corpo, em quanto essas bolsas termicas tentam diminuir, não seria meio contraditorio? tipo como se um anula se o outro? pode ser que sim, pode ser que nao... sei la. so testando pra ver..

eu so fiquei penssando... os termogenicos elevam a temperatura do corpo, em quanto essas bolsas termicas tentam diminuir, não seria meio contraditorio? tipo como se um anula se o outro? pode ser que sim, pode ser que nao... sei la. so testando pra ver..

Raciocina se a bolsa tenta abaixar a temperatura do teu corpo, o que vai ocorrer no teu corpo?

além da reação termodinamica natural na busca pelo equilibrio térmico.

Ou seja o corpo vai elevar sua temperatura.para manter a temperatura natural de seu corpo pra que você não morra

melhor beber agua gelada que fazer isso

a da agua gelada já é velha mas eu vou tentar tomar aquele banho bem frio logo ao acordar

ja tinha visto, inclusive comprei o livro que ele cita...

muito interessante, mas na pratica...

Esse imbecil fez video falando que dilatex é muito bom e tem otimo custo beneficio e que se nao tomarmos ACIDO ALFALIPÓICO nao teremos resultado, é um playboizinho querendo atenção

Pois é, eu já vi esse video, e realmente parece bem convincente...

Vou começar meu cut e aproveitar esse inverno que ta foda, correr só de regata as 5h da manha haha

Talvez ajuda 1.5x, ou sei lá

Mais 4x é meio exagerado

Enfim

Só pra lembrar da pequena dieta de michael phelps

https://www.youtube.com/watch?v=vqSlIrjxnDo&hd=1

Sem querer ser chato, mas não tem 12 mil kcal nunca ali, se ali tem tudo isso eu como 20 mil kcals por dia.

ja tinha visto, inclusive comprei o livro que ele cita...

muito interessante, mas na pratica...

não seria na teoria?

é física básica

funciona sim

entrar na piscina gelada ou no mar parece mais gostoso

eu so fiquei penssando... os termogenicos elevam a temperatura do corpo, em quanto essas bolsas termicas tentam diminuir, não seria meio contraditorio? tipo como se um anula se o outro? pode ser que sim, pode ser que nao... sei la. so testando pra ver..

mas a bolsa provavelmente você use a noite, o termogenico não se usa depois das 18, 19 horas. Não vai bater os horarios, a não ser que você queira.

Esse imbecil fez video falando que dilatex é muito bom e tem otimo custo beneficio e que se nao tomarmos ACIDO ALFALIPÓICO nao teremos resultado, é um playboizinho querendo atenção

individualidade não existe então? se com outros não deu certo, não é regra.