algum problema em tomar nessa idade??

Depende..qual teu objetivo? Ja tem dieta? Se quiser tomar zma por que dizem que aumenta a testosterona vai jogar dinheiro no lixo porque esse aumento de testo nao e nada significante pra hipertrofia, alem de que voce tem 15 anos , ta no alge da testosterona, a nao ser que voce queira pra melhorar o sono.

acho que nao melhora o sono... eh fator psicologico.......

Depende..qual teu objetivo? Ja tem dieta? Se quiser tomar zma por que dizem que aumenta a testosterona vai jogar dinheiro no lixo porque esse aumento de testo nao e nada significante pra hipertrofia, alem de que voce tem 15 anos , ta no alge da testosterona, a nao ser que voce queira pra melhorar o sono.

tenho dieta sim cara, e penso em tomar com o objetivo de aumentar a testosterona, dizem que aumenta em aprox 30 %, por isso me interessei, ja que com 15 anos a produçao natural de testosterona é muito baixa..

Cara, pesquisa mais no forum no forum sobre o ZMA pra ver se alguem teve ganhos significativos. E normal a gt conhecer um suplemento que nunca vimos e ficar interessado por causa do marketing, principalmente quando se fala em "testosterona" mas nao e bem assim. O ZMA e conhecido como pre hormonal, tipo de suplemento que faz o corpo ser estimulado a produzir mais testo e que nem sempre sao eficazes a mudanca estetica, so na libido mesmo. Voce nao precisa disso garoto, esta na fase de puberdade, provavelmente e iniciante, procura se alimentar bem aqui no forum tem muitas dicas legais. Procura fazer uma dieta e se pensar em suplementar, que nao vejo necessidade, manda creatina e/ou oleo de peixe.

não

farinha não faz mal

eu tb tenho 15 anos e ja tomei zma,em relaçao ao ganho de força ganhei bastante durante o uso,ja em relaçao a dormir COMIGO piorou o sono,tinha pesadelo toda noite que tomava antes de dormir e acordava de noite.

ZMA não vai aumentar testo, principalmente em alguem com 15 anos.

bons sonhos tomando ele a noite, se funcionar ao menos pra isso

Não gaste dinheiro atoa , tomei ZMA não notei nada de mais , nenhuma melhora no sono , nos primeiros dias tive até efeito reverso ( não sei se é psicologico ) , mal conseguia durmir .

Toma ZMA com 15 anos vai te dar uma baita ginecomastia cara.

zoera... da nada não, só acho que é o suplemento com pior CxB.

Também acho desnecessário. Ainda mais nessa idade...

ZMA tem zinco, magnésio e vitamina B6. Um multivitaminico decente tem tudo isso e muito mais. Então, um multi é um ZMA melhorado... É isso mesmo ou tem algum detalhe no ZMA que faria ele valer a pena de ser tomado separadamente?