ae galera salve salve !!!!

bom treino a 2 anos e meio , comecei com 67 kg ,

fiz um bulking ate 82 kg , comendo que nem leão mesmo, e entrei em cut , atualmente com os 67 kgs mas outro corpo

idade: 29 anos

altura: 161

bf: 15-17 %

peso: 67kg

braços: 38.5 contraindo

peito: 105

outras medias posto depois

treino : voltei pro nosso velho e funcional abc

dieta : na risca

objetivo: ganhos mais secos

suplementação:

carnitina plus green coffe top secret

whey dymaitze isolado

whey 4 dimension

creatina on

arginina now

citrulina malate prima force

glutamina on e bb

multivitaminico on

vitamina c now

virgin coconut oil now

rotina:

ao acordar : 2 capsulas d carnitina plus green coffe muita agua e aej no eliptico 45 min

pos aej : 2 scoop whey, optimen, glutamina

apos 20 min

150gr de arroz ou macarrao integral, 150 gr de proteina ( frango, alcatra, peixe) brocolis e saladas

apos uma hora da refeicao,5gr de arginina e 3 gr de citrulina e vitamina c

treino: 1hr a 1hr e 10

pos treino : 2 scoop d whey isolado,glutamina, creatina e vitamina c

refeicao pos treino: 150 gr d arroz ou macarrao integral , 200 gr d proteina ( frango, carne , peixe) brocolis e salada

refeicao apos 3 hrs : 100 gr arroz ou macarrao , 150 gr proteina, brocolis e salada

refeicao apos 4 hrs : 150 gr d proteina e brocolis , tomates e salada

ceia : 6 claras e uma gema ou whey uma colher d azeite extra virgin

galera moro no japão e e dificil arrumar aes aqui,

consegui um contato q tem enantato , stano oral, oxa oral, essas sao as drogas q consegui , em cima disso queria montar um ciclo a contar com a ajuda d tds vcs, o que ele tem agr seria:

20 ampolas d enantato 250mg/ml

2 potes d stano 10mg x 100 comprimido

1 pote d oxa 10mg x 100 comprimido

tpc clomid e tamox

pensei assim:

1-10 enan 250 seg 250 qui

1-3 oxa 50mg td

7-12 stano 50 td

tpc serms

da pra comecar ?

esse eu minha primeira experiencia com aes

por favor peço humildemente ajuda d vcs!!!

obs: Sao os UNICOS Aes q consegui !

segue algumas fotos do antes e agora

aqui com 82 kg

https://imageshack.us/a/img12/9628/bsqh.jpg

https://imageshack.us/a/img10/3568/bzi6.jpg

https://imageshack.us/a/img16/6566/kz1r.jpg

aqui com 67 kg atual

https://imageshack.us/a/img14/2404/xk12.jpg

https://imageshack.us/a/img585/203/hm55.jpg

https://imageshack.us/a/img560/8489/xrlg.jpg

oh galera ajudem por favor!!!

1-10 enan 250 seg 250 qui

1-3 oxa 50mg td

7-12 stano 50 td

no meu ver, está ok o protocolo.

não precisa clomid na tpc

é lixo

1-10 enan 250 seg 250 qui

1-3 oxa 50mg td

7-12 stano 50 td

no meu ver, está ok o protocolo.

não precisa clomid na tpc

é lixo

grande saintgraal !!!!

entao vou comprar e relatar aqui !!!!!

entao ficaria assim a tpc?

1 - 14 dia 40mg de tamoxifeno (12 em 12h)

15 - 28 dia 20mg de tamoxifeno

td bem?

vlw brow vlw mesmo

isso ai!

tpc certinha, padronizada

isso ai!

tpc certinha, padronizada

entao fecho saintgraal !!!!

mais uma vez vlw mesmo!!!

assim q chegar eu começo com o relato!!

abracaum

sobre as seringas , qual dessas seria melhor:

供給元 : TERUMOorNIPRO

製造国 : Japan

2.5ml 23G 1

2.5ml 23G 1 1/4

2.5ml 23G 1 1/2

2.5ml 27G 1/2

2.5ml 24G 1

esqueci das medidas

2.5ml 23G 1" RB(0.60×25mm)

2.5ml 23G 1 1/4"RB(0.60×32mm)

2.5ml 23G 1 1/2" RB(0.60×38mm)

2.5ml 27G 1/2"(0.40×12mm)

2.5ml 24G 1"(0.55×25mm)

pesquisei mas acho q eh um pouco diferente aqui , posso estar equivocado me desculpem!!

no caso seria 25x0.7 isso?

mas pra mim aqui seria essa primeira de 0.60x25mm?