Boa noite,tomei a creatina creapure e antes do inicio estava pesando 62.5 Kg,quando estava no meio da creatina cheguei a pesar 63 Kg,ja estou a duas semanas sem toma-la porque acabou,estou tomando Whey+Dextrose imediatamente após o treino,faço 6~7 refeições por dia com no mínimo 24 g de proteina por refeição e muita caloria e carboidrato a cada refeição,mas fui me pesar hoje e estou com 60,5 Kg o.O '

Não perdi massa muscular,porém estou mais definido,meu abdomen tá ficando com os gomos super definidos,vocês acham que eu perdi retenção,gordura ou perdi os dois após o fim da creatina?

Sinceramente,me arrependi de ter usado ela,na primeira vez que tomei dei uma grande desenvolvida,mas agora ela me definiu todo,lembro que da primeira vez que tomei eu dei uma diminuida mas só tive ganho a longo prazo,bem depois que ela acabou'

O que acham?

Abçs

Ninguém?

Alguem ajuda ai por favor

Cara se voce tirou as medidas certas e nao perdeu massa muscular nao tem com o que se preocupar.

Com certeza foi retençao e/ou gordura, mas realmente chega a ser estranho.

Ja certificou se seu consumo calorico esta certo para hipertrofia ?

perdeu retenção, talvez um pouco de gordura (o que não teria nada a ver com a creatina)

nada de mais.

eu acho até bom conforme a época..
kkk

Editado 17/07/2013 às 14:28 07/17, 2013 por jonas rocha (veja o histórico de edições)