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Treinar Frequente Sim Ou Nâo ? Vale A Pena Treinar Frequente ?

big mano
Por big mano
Em Treinamento

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Postado

bom estou criando aqui esse tópico para mostrar a verdade para muitos que ficam em treinos tipo abcde ,abcd nao estou mandando vc seguir isso apenas quero abrir a mente de você natural , entao veja esse video do mestre sardinha grande fisiculturista no brasil veja ai oque ele pensa para naturais https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=xWsbkFHg-9w#t=443s

coloca em 07:25

Postado

muito bom valeu

Postado

é oq é passado por aqui..,.

menos intenso mais frequente...

é isso

Postado

Leiam o material do Chad Waterbury sobre frequência, tem aqui no fórum mesmo.

Postado

de repente ouvindo do Sardinha nego abre um pouco mais a mente ...

Postado
  • Autor

de repente ouvindo do Sardinha nego abre um pouco mais a mente ...

:party:

Postado

Apesar de morar na mesma cidade, não tive o prazer de conhecer o Sardinhas'Gym mas ainda farei uma visita lá com certeza.

Para contribuir, 2 tópicos que guardo comigo ja há muito tempo, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/64552-full-body-3x-na-semana-1-exercicio-por-musculo/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26560-treino-fullbody-o-poder-do-basico/page-2?hl=%20poder%20%20do%20%20basico

Boa leitura.

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