Estou em um Clean Bulk a quase dois meses e ganhei 1,5kg. a minha meta era ganhar 1kg por mês, mas o problema é que meu peso varia demais, mesmo eu comendo todo dia a mesma coisa.

Por exemplo, com a mesma dieta geralmente ganho 0,1 por dia mas do nada chega um dia que perco 0,5 ou até mais. No final eu acabo até ganhando, mas fica a impressão de ficar andando em circulos.

Já tentei aumentar a quantidade de calorias em 200, mas ai eu começo a ganhar peso muito rápido, cerca de 0,3 por dia, então fico com receio de acabar indo rápido demais.

Isso é normal. O que vocês fariam?

você se pesa diariamente? lol

tu te pesa todo dia irmão?

Relaxa essa parada cara, faz teu bulk com calorias superiores ao que tu sabe que vai dar certo e esquece até que isso existe. Se tu trabalha ou estuda te foca nas actividades e deixa tudo andar por osmose. Tu vai notar claramente os resultados depois, mas focar no peso diariamente... é noia isso.

É noia nada, depois que começei a me pesar diariamente os meus resultados vieram muito mais fácil e mais limpos. Qual o problema de acordar e se pesar antes de começar a tua rotina? Não vejo nada de estranho nisso.

Vc pode comer a mesma quantidade de comida todo dia, mas o seu gasto calórico não é igual todo santo dia. Se vc está conseguindo ganhar peso e a maioria dele é de MM, então continua com a dieta, caso contrario reveja onde pode estar errado.