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Whey + Massa

Nathan2604
Por Nathan2604
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou com um whey e uma massa, oq faço ? tomo os 2 juntos ou espero acaba a massa ? Pois a massa tem 30g de proteina por shake, tomarei 2 vezes por dia. Dai o whey tem 22 = ja da 88g de proteina só de suplemento, e o resto vai ser de alimentação ! Não tem problema ?

Postado

Voce olha na sua dieta, e ve onde falta kcal e onde falta proteina e coloca eles.

Postado

pura falta de pesquisa ... tem muito forum desse tipo aki no forum , abç

Postado

Dependendo da sua dieta isso não é nem necessário amigo.

Postado

Vai de seu objetivo atual.

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