Galera, vou começar o bulk agora. Fiquei emagrecendo por 5 meses e agora eu quero ganhar massa magra.

Só que tem um problema, o que vocês acham que compensa mais: Comprar Whey e Creatina para o mês inteiro, ou comprar peito de frango para o mês inteiro para consumir uma media de 170g/dia e Creatina?

A dieta eu já tenho só que se eu comprasse o Whey no almoço iria comer o que tem no dia aqui na minha casa. Sempre, todos os dias é arroz, feijão, e algum tipo de carne (frango, boi ou peixe). Já se eu nao comprasse whey iria comer essa quantidade de frango todos os dias e mais creatina, e as vezes um multivitaminico.

É por questões financeiras, pois meu pai ta desempregado, ai já viu...

Obrigado!

Editado 11/07/2013 às 16:42 07/11, 2013 por Pedrocka

Frangos,

Frango

Frango e ovo, esquece whey.

abs

frango ovo e whey

Sim, ovos também daria para mim comprar.

faça quenem eu, espere sair uma promoção no extra e compre 20 duzias por semana

abs

faça quenem eu, espere sair uma promoção no extra e compre 20 duzias por semana

abs

kkkkkkk vlww. Vc come inteiro ou só a clara?

Editado 11/07/2013 às 17:30 07/11, 2013 por Pedrocka

30 claras e 10 gemas/dia

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