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Duvida Sobre Frequência Ab2X

Por Kim697
Em Treinamento

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Postado

Fala galera, blzzz? me tirem uma duvida ae.. eu faço ab2x e vou para a academia seg/ter - quint/sext.

só que um primo meu começou a ir comigo, e ele não pode ir na terça, gostaria de saber se eu poderia ir seg/quar/quint/sex ou teria algo problema, obg!

Postado

Depende de como for seu AB

Mas no geral não tem problema

Postado

Como o ranzo falou , depende de como foi dividido , eu faço ab tambem , mas vou de segunda a sexta. ABABA

Postado

Aproveitando o tópico, tenho uma dúvida quanto a melhor opção, o que seria melhor, um AB 2x ou um FB 3x? Depois que eu sair do SL pretende migrar pra uns desses dois...

Postado
  • Autor

Não sei se é nesse sentido, mas meu AB é A - perna (agacho), peito, ombro e triceps e o B - perna(cadeira), biceps e costas

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