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Sugestão De Treino.

Por Matheus Knierim
Em Treinamento

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Postado

Tenho 19 anos, 1,87m, 86kg.

Já faz algum tempo que faço academia( 1 ano entre idas e vindas), mas acredito que tenha feito um tanto preguiçosamente.

Tava parado e agora to afim de me dedicar mesmo.

Queria algumas sugestões de treino... atualmente tô fazendo ABCx2 com descanso no domingo.

A-Peito e tríceps, B-Costa e bíceps e C- Ombro e pernas.

Agradeço desde já.

Postado

Continua "preguiçosamente" né?

Bora pesquisar!!! Ninguém vai te dar um treino pronto. Aqui não é consultoria!!

Monte seu treino e aí sim poderemos te ajudar!!

Boa pesquisa e bons treinos.

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