Postado 8/07/2013 às 02:23 07/8, 2013 Bom galera, queria saber, qual a melhor divisão de treino para Abc 2x... E o que vocês acham dessa? Seg - Ombro e Perna Ter - Costas e Tríceps Qua - Peito e bíceps
Postado 8/07/2013 às 02:27 07/8, 2013 Errou!! A-Peito/Ombros/Tríceps B-Costas/Bíceps/Trapézio/Antebraços C-Pernas
Postado 8/07/2013 às 02:54 07/8, 2013 Errou!! A-Peito/Ombros/Tríceps B-Costas/Bíceps/Trapézio/Antebraços C-Pernas Realmente essa é a melhor divisão pra abc 2x, pra ficar melhor ainda e causar menos stress ao SNC ,se possível caso sua academia abra e vc tenha disposição, tire uma folga na quinta-feira, fazendo abc de segunda a quarta e abc de novo de sexta a domingo.acho que é a melhor forma possível de se aproveitar um treino abc 2x. Editado 8/07/2013 às 02:55 07/8, 2013 por Ítaloals
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