Eu estava fazendo uma série legal, baseada no 5x5, até o final do ano passado, mas então tive de operar o rim, ecomo estav asentindo umas dores nas pernas e nas costas, fiquei parado, tentei atévoltar, mas não deu.

Fiquei desanimado ocm as acdemias, elas se tornaram um ambiente que não reflete à sua finalidade original. Decidi dois meses atrás fazer em casa.Como não tenhoaparelho nenhum,foisó flexão e abdominal.

Acho que evoluí até bem, comecei com 3x5, agora na última fiz uma de 19x18x17. Como sou pesado, até que força, acho que meu tríceps pelomenos nunca esteve maior. E nas últimas semanas fiquei planejando a compra de uma gaiola, e acho que amanhãficapronta.Agora só comprar brra e pesos, então já posso fazer grande parte dos exercícios (só supiino que fica difícil, mas a flexao acho que segura)

Estou confiante.

Isso ai mano , pessoas assim que representam o esporte. Diante das dificuldades sempre arrumam um jeito de fazer aquilo que é de paixão e tudo mais.

Confiança é tudo bro , boa sorte ai