AMIGOS, TREINO HÁ 7 ANOS, TENHO 1,80, ATUALMENTE COM 95 KG... SHAPE MANEIRO. JÁ TOMEI TUDO QUANTO É TIPO DE SUPLEMENTO... ATUALMENTE COM DILATEX E POWER JACK 3 D... TA DANDO UM UP LEGAL NOS TREINOS, VEIAS DILATANDO BEM MAIS Q O NORMAL... ALÉM DESSES AINDA TOMO WHEY, BCAA, CREATINA, COLÁGENO...

TO COMEÇANDO FASE DE CUTTING E QUERIA ALGUMAS DICAS, ALGUM OUTRO SUPLEMENTO, ALIMENTAÇÃO, TREINO.... AGUARDO OPINIÕES!!!!

dilatex pra cutting? wtf

tem cafeína, então pra cutting até passa por isso

whey - ok

bcaa - só em pó, ok

creatina - ok

colágeno - ok

suplemento - omega 3, vitamina C

alimentação - aumente proteínas e reduza carbos

treino - é mt pessoal, depende do seu peso e o quanto vc quer perder, circuitos são legais, foque em aeróbicos

tente não baixar muito as gorduras boas da sua dieta, vc pode ter problemas hormonais.