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Ajuda Na Alimentaçao

Por MaçãMutante
Em Dieta e suplementação

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Postado

aew galera

eu to numa dieta de cutting

mais o problema e que vivo fora de casa

entao a maioria das minhas refeiçoes sao compostas de Pao integral (sanduba)

queria saber se,msm esses sanduba sendo feito com peito de peru,ricota ..

ele atrapalha na minha dieta ...

abrs

Postado

Se no final do dia vc tiver um deficit calorico sem problemas

mais tambem pode optar por coisas como leite em po, amendoim, castanha, frutas, etc

Postado
  • Autor

pdc

tipo cheguei do meu treino de mma hj matando

e faltava macro

ai mandei 4 sandubao antes da luta do anderson

tem problema consumir assim de uma vez msm mantendo o defict?

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