Dúvida - Creatina

[Brunoshippuden2 0]

Eai galera! Bom eu estou com uma dúvida sobre o uso de Creatina.

Estou na academia a 1 mês (sim eu sou frango, nem precisa falar) e estou querendo tomar creatina.

Em um mês ja senti resultados na postura,no peito e um pouco nos braços. Meu intuito não é ficar "bombadão" e sim ficar com o corpo sarado, eu sei que para ficar sarado leva muito tempo e treino, mas gostaria de saber se a creatina poderia me ajudar a ter mais força nos exercicios diminuindo o tempo para atingir o corpo que eu quero.

Tenho 16 anos,1,85 cm de altura e meu corpo é médio (tenho alguns pneuzinhos) mas o formato do corpo é grande, minhas pernas ja estão quase definidas. Obrigado pela atenção de todos.

A creatina que estou de olho é essa:

http://www.netshoes.com.br/produto/168-6721-962-01

[planeta 5556]

creatina ajuda sim... é dos suplementos mais eficazes pra ganhar força

cafeina ajuda queimar gordura

vitamina d3 ajuda nas duas coisas, rsrs, porque aumenta sua testosterona, mas tem que ser doses de 10.000 iu por dia

[planeta 5556]

ban mais rápido do oeste