Boa noite galera , não sei se é o local certo de postar , mas este video do Scott Herman tem muita base nos exercicios básicos , mostrando que o caminho para a hipertrofia não foge muito do básico , coisa que é debatida muito aqui no forum , por exemplo ele tem seu proprio local de treinamento com power hack , alguns halteres,barras e anilhas. Acho bastante interessante os métodos de treino dele. Além de ser a base que pregamos aqui no forum de intensidade e frequência, ele tambem mostra bastante mobilidade e treinos para o core no canal dele. Enfim achei interessante compartilhar com vocês e para mostrar para alguns malucos que ficam com esta na cabeça que quanto mais exercicios e treinos ABCDE da vida irão te levar a algo.

https://www.youtube.com/watch?v=7FagIy037fU (VIDEO)

PS: Canal: https://www.youtube.com/user/ScottHermanFitness?feature=watch

Editado 5/07/2013 às 23:50 07/5, 2013 por Zanon !

Só adicionar alguns ML que tudo fica perfeito.

Não vem ao caso em ser hormonizado ou não , mas sim o treino.

Gostei do treino, acho que até vou mudar o meu para esse, sem os pulos, na minha academia não tem esse tipo de equipamento.

Cara se o shape dele for inatingível sem hormônios, desculpe, mas o ser humano é ridiculo

Cara se o shape dele for inatingível sem hormônios, desculpe, mas o ser humano é ridiculo

por isso q eu n sou ser humano. sou imortal, high lander,, até q me provem o contrario ou até q eu morra 7

abs