Postado 5/07/2013 às 07:23 07/5, 2013 procurei no forum nao achei nada falando dele resolvi criar topico mostrando como ele é feito, e oque vc acha desse movimento https://www.youtube.com/watch?v=OOCPvqaQROs
Postado 5/07/2013 às 15:27 07/5, 2013 Já tentei e não consegui... Tem que ter uma flexibilidade absurda. Igual a mulher do vídeo Eu não conseguia abaixar equilibrado
Postado 5/07/2013 às 15:40 07/5, 2013 Acho zuado.. Não conseguiria fazer, tenho pouca flexibilidade!!!
Postado 5/07/2013 às 17:53 07/5, 2013 eu já desencanei de ter flexibilidade pra agachar/fazer terra nada que eu faça resolve fora que nem quero ser bailarina
Postado 5/07/2013 às 17:53 07/5, 2013 Eu faço! É quase mesma pegada do Snatch do levantamento olímpico (me corrijam se eu estiver errado) Sempre q não tinha nada pra fazer, ficava treinado em casa com a barra vazia, quando cheguei na academia fiquei meio espantado por conseguir agachar pela primeira vez com 30kgs... hj em dia já to em 64 kgs. Não tem muito segredo, o q pega mesmo é mobilidade na parte funda do agacho e a flexibilidade/controle dos ombros pra não deixar a barra cair pra trás. (mas uma vez me corrijam se eu estiver errado) Bem resumidamente, acho q é isso. Editado 5/07/2013 às 17:56 07/5, 2013 por Wallking
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