Eai galera beleza?

Dei uma pesquisada aqui no Forum, e não achei nada parecido.

Gostaria da opnião de vc's sobre esse treino aqui.

Treinar 3 dias seguidos só peito, depois 3 dias so triceps, 3 dias só biceps, 3 dias triceps, 3 dias ombros.

Assim daria um tempo legal de descanço entre os musculos, e daria um estimulo legal.

Li isso a um tempo atras em um site Americano que não me recordo.

O que acham Galera?

Obrigado pela atenção de todos!

Eu acho que iniciante nao pode inventar mto.

Acredito que isso seja mais pra quebra platô e tals, ou seja, pra quem já é profissa e esta bem desenvolvido, e deu uma estagnada no cresimento.

Iniciante nao tem mto mistério: ABC 2X, AB2x, SL5, FB 3X, ABCDE (se pá)...

Eu acho que iniciante nao pode inventar mto.

Acredito que isso seja mais pra quebra platô e tals, ou seja, pra quem já é profissa e esta bem desenvolvido, e deu uma estagnada no cresimento.

Iniciante nao tem mto mistério: ABC 2X, AB2x, SL5, FB 3X, ABCDE (se pá)...

Concordo com o treino sem frescura pra iniciantes,ABC2X,mas esse teu "se pá",nossa cara,precisa mesmo dessa giria de malandro?

Concordo com o treino sem frescura pra iniciantes,ABC2X,mas esse teu "se pá",nossa cara,precisa mesmo dessa giria de malandro?

o que que muda?

e se eu for malandro?

qual o problema?

a informação foi dada, cada um se expressa da maneira que bem entender!

o que que muda?

e se eu for malandro?

qual o problema?

a informação foi dada, cada um se expressa da maneira que bem entender!

ui malandrão

Eu acho que iniciante nao pode inventar mto.

Acredito que isso seja mais pra quebra platô e tals, ou seja, pra quem já é profissa e esta bem desenvolvido, e deu uma estagnada no cresimento.

Iniciante nao tem mto mistério: ABC 2X, AB2x, SL5, FB 3X, ABCDE (se pá)...

Ahhh Intendi Leonardo,

Achei interessante pela intensidade e pelo descanço

Mais alguem?