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Dúvida

Por Merle Dixon
Em Treinamento

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Postado

terminei a série e resolvo correr alguns minutos na esteira.. depois espero um tempo, algo em torno de 30 min., para ir pro spinning.

nesse meio tempo, devo tomar o syntha-6 e ir depois pro spinning ou tomar só após o spinning ou qualquer aula de aeróbico (aula de abdominal, jump, etc) ?

Postado

não

tome após todos os exercicios

[2]

Cara melhor terminar tudo depois toma os suplementos .... Eu acho que um dos únicos suplementos que se toma no meio do treino e malto ou pode ser ate um BCAA . ( Não tenho certeza disso, se estiver errado me desculpe).

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