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Suplementação Durante Treino

Por Giovani Goltara
Em Treinamento

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Postado

Olá, tenho uma rotina de treino para perda de gordura e hipertrofia muscular. Faço +/- 1 hora de aeróbico e em seguida 1 1/2 hora de musculação. Meu problema é que quando começo a musculação fico fraco, e as vezes sinto tonturas. O que posso tomar entre um exercício e outro para conseguir manter a rotina?

Obrigado!

Postado

Treina aerobio e hipertrofia em horário ou dias diferentes. .. se nao der ...faz treino hipertrofia antes ( intensidade alta)...e depois o aero.. treine no max 50 min hiper ate a falha....e depois faz uns 20 aero...

Acho q vais ter mais resultado nos seus 2 objetivos

Enviado de meu GT-I9082L usando o Tapatalk 2

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