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Trabalho Na Madruga! Melhores Horários Para Alimentação E Treino

Por Rzinn
Em Treinamento

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Eae pessoal, preciso de uma ajuda para decidir melhor meus horários de treino e alimentação, pois trabalho das 22:30 até as 06:00... Ajudem ae, sou novo no fórum!

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O pior pra mim é a alimentação... pq por dormir de dia, até durmo demais e acabo n me alimentando corretamente...

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