O que vocês acham da utilização do sl5x5 numa fase bulk?

Cara na boa...

Tem 4145344454453422121012 relatos de pessoas que fazem ou fizeram 5x5 nesse fórum.

Todo dia alguém pergunta sobre 5x5 nesse fórum

Tem um tópico exclusivo para o 5x5 nesse fórum

Se vc jogar 5x5 no google, vai mandar pra um monte de página desse fórum

Custava nada pesquisar um pouco

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Agora vamos a resposta da sua pergunta:

Depende do que você quer com o 5x5 e quais suas cargas atuais

Editado 30/06/2013 às 01:38 06/30, 2013 por ranzo159

Eu li alguns artigos, vi alguns relatos queria ver se a maioria gosta se já treinaram se tem bons resultados. etc. Pontos positivos e negativos. Mais ou menos isso.

Na minha opinião é um bom treino, tanto no quesito hipertrofia quanto no quesito progressão de cargas.

Muito bom. Nenhum ponto negativo?

Não tem treino de panturrilha, se vc não fizer um "por fora" tua panturrilha não vai crescer a menos que vc tenha genética abençoada pra elas

Não tem treino de panturrilha, se vc não fizer um "por fora" tua panturrilha não vai crescer a menos que vc tenha genética abençoada pra elas

Mas e ai vc manda o treino de panturrilha que dia? Ou não treina?

Faz nos 3 dias um treino mais rápido