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Feijao

Por sakamoto
Em Dieta e suplementação

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Postado
gostaria de saber se eu posso colocar o feijao junto com o arroz integral como fonte de carboidrato no almoço e janta na minha dieta, poque so arroz integral vai ser caro

quero 150 g de carboidrato

isso equivale a 3 xicaras de arroz pronto

https://emedix.uol.com.br/dia/ali009_1f_arrozintegral.php

agradeço desde já

Pode.

Postado
  • Autor

1 xicara de feijao pronto

tem quantas g de carb?

todos os tipos de feijao da no mesmo?

a tabela do arroz ta certa né?

to querendo mandar 2xicaras de arroz integral (100 g de carb) + 50 g de carb do feijao

e melhor 100 g de carb do feijao + 50 g de carb do arroz?

Postado

Como feijao sempre q tem, tem boas quantidades de carbos de qualidade, alem de ajudar a dar um up nas proteinas.

Em 100g de feijao, tem aproximadamente 15g prot.

Postado

Acho que essa tabela aí está errada, em 100g o tipo1 tem umas 25g de carbos.

Feijão só não é bom pra se comer no pós por ser baixo IG.

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