Postado 27/06/2013 às 18:35 06/27, 2013 Meu treino é: Terç: Peito,bíceps e abd Quinta: Tríceps,ombro, costa e Abd Sáb: Peito,Bíceps,perna,Abd.Porém amanhã tenho o dia livre.Posso ir malhar o de sábado amanhã?
Postado 27/06/2013 às 18:40 06/27, 2013 Não era uma boa pois treinando peito força o tríceps Editado 27/06/2013 às 18:40 06/27, 2013 por Paulo Mendes
Postado 27/06/2013 às 19:03 06/27, 2013 Não. É proibido treinar peito no dia após o treino de tríceps, conforme a lei nacional da musculação brasileira, artigo 12 parágrafo 45.
Postado 27/06/2013 às 20:04 06/27, 2013 Pode não cara ; mas vai de você né ! Eu não faria isso .. Pode não cara ; mas vai de você né ! Eu não faria isso ..
Postado 27/06/2013 às 20:14 06/27, 2013 acho que vc deveria mudar seu treino pro abc padrão do forum é mais inteligente que essas divisões que fazem nas academias
Postado 27/06/2013 às 20:34 06/27, 2013 Hoje em dia ta dificil achar uma academia com instrutores que montam treinos e divisões decentes... Até hoje ainda não conheci um instrutor bom!!
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