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Ajuda Para Montar Dieta

Por kowai
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera!!

Esta é minha primeira vez montando uma dieta, por isso queria pedir ajuda de vocês para adaptar ela da melhor forma.

Tenho 19 anos

72kg

e, 1,70 de altura

Estou bem magro, portanto irei começar um bulk, que espero manter por no uns quatro ou cinco meses.

DIETA:

5egy35.jpg

2ug2y4o.jpg

Devo aumentar esse excedente calorico? ou, está em um bom número?

Obs: Quero fazer um bulk limpo!

Outra coisa, eu acabei de sair de um cutting, existe algum problema de eu iniciar o bulk já em seguida?

Obrigado desde já ;)

Editado por kowai

Postado
  • Autor

Está legal, pessoal?

Devo mudar algo?

Quero começar a dieta na segunda-feira...

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