Salve galera , beleza?

Bom , li um post do Leandro lá no facebook e isso me gerou uma duvida. Pelo que entendi , ele fala que proteina não é tão útil no pós treino , ou seja , que um carbo de ig alto(malto) no caso , seria muito melhor aproveitado e só ele já supriria bem a necessidade. Minha duvida é a seguinte , proteína de rápida absorção pode ser descartável no pós-treino então? Porque ai eu posso usar meu whey como alimento de manhã , e tomar apenas o malto depois do treino , ou isso é totalmente um equívoco e devo continuar tomando meu whey após o treino?

Abraço!

bom, talvez apenas proteina no Pös treino, não tenha um bom efeito, e sim tenha um efeito bem melhor junto do malto ou a DExtrose..

Dextrose é bem melhor que malto..

proteinas são fundamentais, a qualquer hora do dia, tanto pra quem esta em cutting para bulking..

Se eu tomasse a proteina de manhã , levasse pra escola seila , e no pós treino tomasse apenas a dextrose , eu teria perdas ou basicamente seria a mesma coisa então?