Saamuca 845 Postado Junho 25, 2013 às 12:33 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 12:33 fala galera beleza ? sera que alguem poderia me dar dicas de como montar uma academia em casa ? tipo, só usando pesos livres e tals, mais que eu possa fazer um treino hard em todos os musculos!!! quais equipamentos comprar, o preço mais ou menos de cada um ou mais ou menos de tudo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomaz97 29 Postado Junho 25, 2013 às 12:48 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 12:48 Cara se tu tiver uma grana compra um daqueles rack multfuncional ... ou compra aquelas barras de por na parede da pra fazer ate bastante coisa , faz flecção , paralela , abdomen ou da uma olhada como fazer peso de cimento .... Saamuca reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Junho 25, 2013 às 12:52 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 12:52 Cara se tu tiver uma grana compra um daqueles rack multfuncional ... ou compra aquelas barras de por na parede da pra fazer ate bastante coisa , faz flecção , paralela , abdomen ou da uma olhada como fazer peso de cimento .... po cara, vou procurar sobre esse rak multifuncional... mais peso de cimento o ruim é que nunca da pra saber o peso que ele pesa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abomai15 6 Postado Junho 25, 2013 às 13:09 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 13:09 Cara se tu tiver uma grana compra um daqueles rack multfuncional ... ou compra aquelas barras de por na parede da pra fazer ate bastante coisa , faz flecção , paralela , abdomen ou da uma olhada como fazer peso de cimento .... adeus fórum -------- compra anilhas, barra e barra fixa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Junho 25, 2013 às 13:11 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 13:11 adeus fórum -------- compra anilhas, barra e barra fixa só isso da conta do recado brother ? e pernas ? desculpa as perguntas, é que sou meio desentendido e pa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marxj 92 Postado Junho 25, 2013 às 13:29 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 13:29 Perna da pra fazer agachamento com a barra, amigão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 845 Postado Junho 25, 2013 às 13:33 Autor Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 13:33 Perna da pra fazer agachamento com a barra, amigão entendi mano se alguem tiver mais alguma dica, por favor postem ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
glover 13 Postado Junho 25, 2013 às 14:20 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 14:20 Te aconselho a ir em um ferro velho ver se tem barra e anilhas, as vezes pessoas desfazem disso e sai bem barato, para começar estaria bom e você teria que comprar um banco regulável também... Se bem que academia ta na moda e vai ser difícil encontrar isso hoje em dia no ferro velho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Romaxlix 0 Postado Junho 25, 2013 às 14:40 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 14:40 Alem de halteres, barra, anilhas, barra fixa, dicione ai caneleiras, uma esteira para chao, luvas e pq nao um hand grip. Academia completa!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Junho 25, 2013 às 19:05 Compartilhar Postado Junho 25, 2013 às 19:05 compra um hack um banco barra e mto peso.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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