Postado 25/06/2013 às 09:53 06/25, 2013 Pessoal, Vou começar meu Stronglift5x5 hoje, e nunca fiz levantamento terra. Vou começar com pouca carga, tipo uns 3kg de cada lado. Minha dúvida é quanto a altura que vai ficar a barra, não vai ficar muito baixa? É bom colocar um step de cada lado? valeu!
Postado 25/06/2013 às 10:02 06/25, 2013 Eu faço sempre sem step, a barra vinda do chão. Tem atenção á posta das costas olhar sempre para a frente quando for na hora de levantar. A postura e o movimento são sempre muito importantes neste tipo de treino. Cumprimentos
Postado 25/06/2013 às 10:38 06/25, 2013 Supermoderador Pessoal, Vou começar meu Stronglift5x5 hoje, e nunca fiz levantamento terra. Vou começar com pouca carga, tipo uns 3kg de cada lado. Minha dúvida é quanto a altura que vai ficar a barra, não vai ficar muito baixa? É bom colocar um step de cada lado? valeu! Sim, coloque um step. A barra deve ficar mais ou menos uns 22 cm do chão (pode ser um pouco mais ou menos, mas a altura 'oficial' é 22.5 cm), independente da carga.
Postado 25/06/2013 às 12:31 06/25, 2013 se nao tiver step na sua academia, ponha 2 anilhas das de 5kg mesmo de cada lado (uma sobre a outra) isso ja vi dar a altura quase igual.
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