Postado 24/06/2013 às 22:30 06/24, 2013 Olá,agora em julho eu entro de ferias,e gostaria de aproveitar o tempo que eu vou ter e estava pensado em fazer o aeróbico de manhã e treinar a noite,ou inverter,treinar de manhã e o aeróbicos a noite vc's me aconselhariam fazer isso? Ou vai atrapalhar os meu ganhos?
Postado 24/06/2013 às 23:35 06/24, 2013 AEROBICOS DE MANHAN SIM ! EM GEJUN SE POSSIVEL ! AEROBICOS EM GEJUM SÃO OTIMOS ! ANTES DE IR CORRER TOME SOMENTE SEUS SUPLEMENTOS RELACIONADOS A PERCA DE GORDURA ! E SE N SULEMENTAR BEBA BASTANTE AGUA DURANTE A CORRIDA !
Postado 25/06/2013 às 09:05 06/25, 2013 Também prefiro aeróbicos pela manhã em jejum, somente a gordura vai ser queimada
Postado 25/06/2013 às 23:14 06/25, 2013 Olá,agora em julho eu entro de ferias,e gostaria de aproveitar o tempo que eu vou ter e estava pensado em fazer o aeróbico de manhã e treinar a noite,ou inverter,treinar de manhã e o aeróbicos a noite vc's me aconselhariam fazer isso? Ou vai atrapalhar os meu ganhos? esqueceu da musculação ? lembre-se que os musculoes precisam de calorias só pra existir , por isso quanto mais musculo tem mais calorias gasta , faz 30m de caminhada de manha [sem thermogenico] e anoite musculação
Postado 11/07/2013 às 13:21 07/11, 2013 *aeróbico leve em Jejum pela manhã, treino à noite é uma boa mas não é um parametro fixo faça os aeros quando puder
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