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Avaliação Treino Abc2X

Por Galetto
Em Treinamento

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Postado

Bom estou voltando a os gramados zoa/ pra academia depois de muito tempo parado. Então cortei alguns dos principais execícios por razão de não conseguir fazer ou esperando pra mudar de treino e inclui-los, vou postar minha tabela de treino com algumas informações e queria dicas e ajuda de vcs, fmz ? obrigado !

https://lh4.googleusercontent.com/-4QWmjPbhDDA/Uci4CLdXWTI/AAAAAAAABI8/7Bvv9fryPqY/s640/ABC2X.jpg

link :ohno01:

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