fala pessoal! gostaria de saber quais são as vantagens e desvantagens de um treino ABCDE! pois tenho muito pouco tempo para descanço e se for o caso vou usa-lo... as vatagens são maiores que as desvatagens ? vale a pena ? agredeço desde ja aos que ajudarem ^^

se tu eh natural na minha humilde opinião as desvantagens são maiores que as vantagens

entendi brother, intão eu deveria contiuar usando o abc ou mudar pelo menos pro abcd mesmo ? pois por noite durmi no maximo umas 6 horas e meia =/

tbm nao consigo te uma noite maior q 6h maaaaaaaaaassssssss pela mesma razão de não achar o ABCDE uma boa o ABCD nao fik longe ^^ se tu nao pode fazer um abcx2 e kizer mudar o teu ABC da uma estudada no FBx3 ou um SL5x5

tbm nao consigo te uma noite maior q 6h maaaaaaaaaassssssss pela mesma razão de não achar o ABCDE uma boa o ABCD nao fik longe ^^ se tu nao pode fazer um abcx2 e kizer mudar o teu ABC da uma estudada no FBx3 ou um SL5x5

vlw brother ;D vou procurar saber direitinho sobre esse sl 5x5 pois o FB x3 nao é tão isolador para alguns musculos (pelo que entendi das coisas que li )