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Qual A Diferenca ?

Por Don Mario
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Galera porque bodybuilders profissionais fazem as series aumentando o peso ?

Eles usam pesos mais leves e mais repeticoes sem chegar a falha, normalmente chegam somente nas ultimas series a falha.

Postado

pra não se lesionar...

2

É como se fosse um aquecimento progressivo, indo devagar até chegar na carga de verdade

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