Postado 22/06/2013 às 23:04 06/22, 2013 Olá Pessoal . Eu Sou Novato na Musculação , Tenho 16 anos , e busco ideias de alguem experiente sobre o musculo da panturrilha , andei pesquisando e encontrei diversas dicas , Mais queria saber a opiniao de Vocês aqui do forum , Sobre treinar Panturrilha . Devo treino 3x semanais ? 5x15 ou Até a falha ? Agradeço Respostas .
Postado 22/06/2013 às 23:43 06/22, 2013 eu treino 6 vezes por semana e faco 4 series todos os dias sempre até a falha e tenho me dado bem
Postado 23/06/2013 às 00:13 06/23, 2013 3 vezes na semana, fazendo 2x~20 ou até a falha já esta bom...
Postado 23/06/2013 às 02:01 06/23, 2013 A panturrilha é um músculo chato de se treinar, pois o desenvolvimento é super lento, 3x eu acho o ideal, e até a falha!
Postado 23/06/2013 às 13:06 06/23, 2013 Autor A panturrilha é um músculo chato de se treinar, pois o desenvolvimento é super lento, 3x eu acho o ideal, e até a falha! Obg pela Informação eu treino 6 vezes por semana e faco 4 series todos os dias sempre até a falha e tenho me dado bem Vou Testar e Ver os Resultados , Obg por Responder meu Tópico
Crie uma conta ou entre para comentar