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No-Shotgun E Creatina ?

Por Novato3
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, pesquisei e continuei com a duvida. Faz alguma diferença tomar o shotgun + creatina? tpow ele ja tem a creatina usando nosso corpo vai aguentar absorver toda creatina?

Alguns falam pra tomar creatina nos dias off , outros falam pra tomar junto com shotgun pq da mais pump e talz. ai fico na duvida

qual o mais indicado?

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