Olá, Galera começei fazer academia há 2 dias atraz, gostaria de saber qual suplemento vocês me indica para mim iniciante

Idade: 16 Anos Estavo pensando em comprar Whey mais resolvi tirar a duvida com vocês Já que o google tá carente de respostas claras sobre o assunto, qual vocês me indicam para comprar?

obs: não um Whey de 200,00 reais rsrs porque estou com muitas dividas =)

Muito obrigado!

2 dias .... ........................ faça dieta

2 dias? Faça dieta!

cara, academia é que nem mulher...

não adianta vc ir para a cademia, e não comer direito...

Mulher, não adianta vc soh dar uns beijinhos... tem que comer, e se não comer direito, tbm não adianta ! SDhSAUDhASUDhAUSHD

ou seja, vc tem que comerrrr muito, se quizer ter ganhos..

Editado 20/06/2013 às 17:52 06/20, 2013 por Hunday

1 lugar calcular tmb

2 dividir as kcal entre os macros

3 dieta

4 suplementar SE necessário

whey barato é whey bulk ou importado

1 lugar calcular tmb

2 dividir as kcal entre os macros

3 dieta

4 suplementar SE necessário

whey barato é whey bulk ou importado

Falou o que vc precisa já... colocaria um 5 - treino.

Os detalhes dessas 5 coisas vc vai pegando aos poucos conforme pesquisando

eu comecei a 13 dias investie na dieta e depois pensei na whey como tava com dindin sobrando comprei um whey gold stantard de 5 lbs por 280R$

Falou o que vc precisa já... colocaria um 5 - treino.

Os detalhes dessas 5 coisas vc vai pegando aos poucos conforme pesquisando

Boa!