Postado 19/06/2013 às 18:55 06/19, 2013 Ola, no aerobio em jejum eu faço de 2 a 3 vezes por semana, 30 a 40 minutos , eu tenho duvida como eu posso aproveitar esse tempo, eu devo correr quantos minutos e andar quantos?
Postado 19/06/2013 às 19:17 06/19, 2013 Autor mais nao devo correr nenhum poquinho? tipo corre 1 minuto anda 3
Postado 19/06/2013 às 19:30 06/19, 2013 se é vc na foto nem precisa de aerobico em jejum uehaheaue agora sem zuar, se não se sentir mal não sei porque não...
Postado 19/06/2013 às 19:33 06/19, 2013 Autor mais entao so devo andar repido 40 minutinhos, 3 vezes na semana? aliado com a dieta, vcs acham que esse aerobio so andando queima batante gordura?
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