Galera, tenho BCAA dymatize 200 capsulas e BCAA optimum 200 capsulas

esses

Dymatize

https://www.madrugaosuplementos.com.br/bcaa-complex-2200-200caps-dymatize

e

Optimum

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/bcaa_1000_new_pack_optimum

sei que tem que ser no minimo de 10g a 20g de BCAA por dia. Estou tomando 5 antes da academia e 5 no café junto com albumina, já que estou tomando VP2 no pós treino.

ou seja, vou para academia de segunda a sexta, então 200capsulas vai durar 30 dias, 10 capsulas por dia.

BCAA top integral

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/amino_bcaa_top_integralmedica

olhando a tabela nutricional, o BCAA top da integral é melhor do que o da optimum e da dymatize, olhando apenas para a tabela, isso procede? A materia prima da optimum e dymatize é melhor?

tipo, para chegar a 1g no BCAA da optimum, é preciso 2 capsulas, então tenho que usar 10 antes e 10 depois? Estou usando 5 antes e 5 depois, justamente para não diminuir muito o custo beneficio.

BCAA Optimum

Informações Nutricionais

Porção: 2 cápsulas

Quantidade

por porção

% IDR *

Leucina 500 mg

60

Valina 250 mg

42

Isoleucina 250 mg

42

BCAA Dymatize

Informações Nutricionais

Porção: 2 cápsulas

Quantidade

por porção

%VD

Valor energético 13 Kcal= 55 kJ

0

Vitaminas B6 0,75 mg

100

Leucina 550 mg

100**

Isoleucina 275 mg

100**

Valina 275 mg

100**

BCAA Top integralmedica

Informações Nutricionais

Porção: 3,8g (4 cápsulas de 950mg)

Quantidade

por porção

%VD

Valor energético 13 Kcal= 55 kJ

0

Vitaminas B6 1,3 mg

100

Leucina 1360 mg

100**

Isoleucina 973 mg

100**

Valina 973 mg

100**

O que vcs acham?

Pq vc não compra em pó?

vc tem q calcular o peso total de bcaa

tipo 400 caps e cada cap 1g então 400g no pote de bcaa,

ai vc ve cada pote e ve o custo por grama

e vc descobre o melhor CXB!

Soma e toma, nao precisa de mt explicação qnt a isso.

Boa noite

Leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Se não ler isso, considere-se pegando seus R$100,00 e jogando no lixo.

(: