Postado 15/06/2013 às 03:43 06/15, 2013 comprei uma bicicleta ergometrica e estou pensando em fazer todos os dias 30 minutos, mas se fizer muito pode prejudicar a hipertrofia? posso fazer de segunda a sexta?
Postado 15/06/2013 às 03:55 06/15, 2013 faço todo dia, excepcionalmente em treino de perna n faço. www.google.com.br -> afterburn effect.
Postado 15/06/2013 às 04:46 06/15, 2013 Bom o que passaram foi o seguinte... Vale mais focar na qualidade do que na quantidade, ou seja, o ideal e fazer de 2 a 3x por semana de 30 a 40 minutos, do que fazer todos os dias 30 min. Esses parametros servem para esteira. Ja para bicicleta, nao sei... Editado 15/06/2013 às 04:49 06/15, 2013 por Vannn
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