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Ajuda Com Abdominais


faelk

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E ae galera, eu to sem poder pegar peso devido a uma contsuão que tive quando malhava, tô a um ano parado. E o médico ainda não quer me liberar pra voltar a pegar peso, mas falou para fazer alguma coisa, não ficar parado. To precisando algumas dicas pra séries só de abdominais. Valeu aé pela ajuda!

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foi no ombro esquerdo, foi no nervo. o tendão estava comprimindo o nervo supra-escapular

ai tenho que ficar parado mesmo ou cirurgia.e como nervo demora pra regenerar....

ja to terminando o tratamento.

o medico tinha proibido de fazer qualquer esforço com o braço. pegar sacola e tudo mais

agora ele falou pra fazer algum esporte qualquer um mesmo basket...volei...

pq eu sou destro e não vou fazer tanto esforço no braço lesionado que é o esquedo.

eu tava querendo mesmo é correr.mas ta foda pq o horário que tenho livre é a tarde.

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