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Peito/triceps/ombro Ou Perna/ombro?

Por negger
Em Treinamento

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Postado

atualmente to fazendo a 1 opcao..

mas tava pensando em um perna/ombro, oq acham?[edit] abc2x

Editado por negger

Postado

Continua na primeira opção cara, é a melhor por dar descanso ao deltóide e dar tempo pra ele crescer.

Você sabe o nome do cara da tua foto/avatar? Curti demais as costas!

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