Eu comprei o Ripped Fast ontem e ja tomei minha primeira dose, deu 1 gas legal, corri cerca de 3km sem nem msm sentir a fadiga. O problema e que eu ja estava correndo antes de comprar o suplemento e acabei ficando com dores musculares INSUPORTAVEIS na perta, eu to tentando forcar pra nao perder o ritmo de treino pois preciso abrir meu pulmao e ganhar resistencia. Nao me importo em perder peso rapido, quero mesmo e ganhar resistencia. tenho 82 kg, 176altura.

Cortei todos os tipos de alimentos ruins da minha dieta, to comendo bastante salada, e peito de frango. Queria uma sugestao de dieta!

A respeito de ontem, voltei mancando pra casa por causa da dor, minha rotina de treino e 10 km variados de corrida e caminhada. Nao queria diminuir pois eu aguento. Se alguem tiver algo pra falar sobre essa dor, agradeco.

Indico o Ripped Fast!

dê uma lida

pode ser esse o problema amigo -> https://www.hipertrofia.org/forum/topic/127618-canelite/

abraço!

Obrigado Saint Graal, eu confesso que tava correndo sem alongar, pois o ritmo nao era tao intenso apesar de estar percorrendo uma grande distancia todos os dias. Vou fazer os alongamentos devidos a partir de hoje, depois posto umas fotos de Antes/depois