Comecei a fazer boxe essa segunda-feira (Emagrecer).

Um shake de peito de frango assado + leite desnatado seria bom no pre-treino ou no pos?

Misturar uma colher de café + banana + peito de frango assado + uma pimenta vermelha + o chá branco bater tudo no liquidificador, funcionária como um termogenico? No caso eu tomaria no pre-treino de boxe 30min antes.

E no caso do AEJ, 1 xícara de café + 1 xícara de chá verde é correto? Pois o chá já possui um pouco de cafeína creio eu, então não precisaria do café?

Eu pesquisei mais só achei coisas relacionadas com manipulação, pretendo pegar 100mg x 30 capsulas de cafeína +1g 30 capsulas de taurina pra relaxamento muscular, se puderem fornecer uma base de preço de quanto ficaria em farmácias (nunca fiz nada manipulado LOL).

*Ok, outra coisa retard, tava pesquisando sobre corda e caí na porra de um blog aleatório que falava que beijo de língua gasta 100 calorias por minuto por que move 20+ musculos nessa região, essa informação procede ou é pura balela LOL?*

Thx.

*Edit: Suco de limão + adoçante pos-treino, bom?

*PS: Não postei em modelo de dieta por que não considero isso umaaaa dieta, se alguém sanar as duvidas, aí sim poderei construir uma. :B

Eh cada post que eh brincadera.

Eh cada post que eh brincadera.

[2]

Eh zuera né

Shake de peito de frango?!?!?!

ashauyshauhsuahuhashuas

Porra.

Nunca viu bater peito de frango assado + clara + leite? |:

Não vejo nada demais nisso, bando de fresco.

Comecei a fazer boxe essa segunda-feira (Emagrecer).

Um shake de peito de frango assado + leite desnatado seria bom no pre-treino ou no pos?

Misturar uma colher de café + banana + peito de frango assado + uma pimenta vermelha + o chá branco bater tudo no liquidificador, funcionária como um termogenico? No caso eu tomaria no pre-treino de boxe 30min antes.

E no caso do AEJ, 1 xícara de café + 1 xícara de chá verde é correto? Pois o chá já possui um pouco de cafeína creio eu, então não precisaria do café?

Eu pesquisei mais só achei coisas relacionadas com manipulação, pretendo pegar 100mg x 30 capsulas de cafeína +1g 30 capsulas de taurina pra relaxamento muscular, se puderem fornecer uma base de preço de quanto ficaria em farmácias (nunca fiz nada manipulado LOL).

*Ok, outra coisa retard, tava pesquisando sobre corda e caí na porra de um blog aleatório que falava que beijo de língua gasta 100 calorias por minuto por que move 20+ musculos nessa região, essa informação procede ou é pura balela LOL?*

Thx.

*Edit: Suco de limão + adoçante pos-treino, bom?

*PS: Não postei em modelo de dieta por que não considero isso umaaaa dieta, se alguém sanar as duvidas, aí sim poderei construir uma. :B

Que que eh isso cara ? tu tá eh loko irmão

Tipo.

Café = Cafeína

Banana = Potássio

Frango = Proteína

Pimenta = +Metabolismo

Chá branco liquido = +Metabolismo

~

|:

É muita viagem isso?

Porque você não come tudo separado?

essa pimenta vai te da uma puta hemorroida... kkkkkk

Depois que postaram que um louco engole o própiro esperma pra não perder testotorona ,esse seu lanche até que tá bom,Basta colocar bastante mostarda pra melhorar o gosto e 2 dentes de alho que tá perfeito.

Boas cagadas e se aguentar bons treinos,leia o post do Funkastic sobtre cagadas.Fique com Deus.

Pai Eterno, ilumine essa pobre vida..

cara essa ideia de bater no liquidificador eu acho meio insana.

mas se puder manda manipular cafeina 200mg/cap, uma colher de sopa de cafe tem muito pouca cafeina para ter efeitos termogenicos.

ai vc pega e bate no liquidificador banana + leite desnatado e manda a caps de cafeina

e come um franguinho apimentado

tudo +- 1h~1:30h antes do treino.

mais simples, se vc realmente insistir nessa ideia de bater td no liquidificador, acho que vai ficar intragavel, apimentado e amargo.

cara essa ideia de bater no liquidificador eu acho meio insana.

mas se puder manda manipular cafeina 200mg/cap, uma colher de sopa de cafe tem muito pouca cafeina para ter efeitos termogenicos.

ai vc pega e bate no liquidificador banana + leite desnatado e manda a caps de cafeina

e come um franguinho apimentado

tudo +- 1h~1:30h antes do treino.

mais simples, se vc realmente insistir nessa ideia de bater td no liquidificador, acho que vai ficar intragavel, apimentado e amargo.

Entendi.

O chá eu retiro da lista ou deixo se eu manipular a cafeína?

Eu já bati no liquidificador banana, peito de frango assado, batata doce, leite desnatado, coloquei adoçante e voala HEOIAHOIAHIOAA.

*O risco da pimenta dar hemorróidas é grande? -Post do Leandro-*

Se eu comer tudo separado em vez de 'batido' a absorção é mais lenta do que o negócio quase liquido. :B

~

Obrigado.

aheuehuehueheuheueh peito de frango assado, o foda que é assado se fosse cozido era de boa ahahahaha cada comédia...

Entendi.

O chá eu retiro da lista ou deixo se eu manipular a cafeína?

Eu já bati no liquidificador banana, peito de frango assado, batata doce, leite desnatado, coloquei adoçante e voala HEOIAHOIAHIOAA.

*O risco da pimenta dar hemorróidas é grande? -Post do Leandro-*

Se eu comer tudo separado em vez de 'batido' a absorção é mais lenta do que o negócio quase liquido. :B

~

Obrigado.

Se o proposito do chá for a cafeina nao tem porque deixar, 200mg de cafeina ja é suficiente pra termogênese.

Depende da quantidade de pimenta que vc ingere, comidas apimentadas geralmente tb causam desconforto estomacal em pessoas mais sensiveis.

Se comer separado vai ser mais lento sim, ate pq tem alimentos em forma solida.

Mas como eu disse 1h~1:30 ja é tempo suficiente pra digestao.

Valeu por responder as dúvidas, já podem fechar o tópico.

Thx

Peito de frango + leite + batata doce + adoçante + banana = da hora, só não gosta quem é fresco ou tem ansia de vomito. EHIOEHAIHE D:

^^^

come jacaré tbm vei, tem muita proteina.

ahahauhueheuhe mais brincadeiras a parte eu não acho problema isso, o lance eh digestivo mesmo, eu antes batia meu jantar no liquidificador, mais depois meu médico ficou sabendo e disse que eu não poderia fazer isso, tava ferrando minha barriga e meu organismo não estava adiquirindo todas as proteinas e vitaminas necessarias, pois a mastigação é importante para preparar o o estomago para "fritar" o alimento... e como as comidas é diferentes de vitaminas e batidos.. enfim..

Pra que esse adoçante?

pra adoçar (?) SADHUHUSDAH

E pra que adoçar? Ja leram os maléficos do adoçante?

Pimenta pode causar o desenvolvimento de hemorroida em pessoas pré-dispostas, agora exagero vai causar em qualquer um!

Lembre-se que vc vai tomar essa mistureba todo dia...

Nunca ouvi nada sobre adoçantes, joguei no google e...

Se eu não posso usar adoçantes e o açucar (pelas propriedades) uso o que? Vi algo sobre Sévia:

https://www.laleva.cc/pt/alimentos/stevia_aspartame.html

A Stévia é conhecida ainda pelas suas propriedades medicinais e foi usada pelos índios pelos seus dotes curativos por centenas de anos.

Estes são os seus possiveis empregos médicos: diabete, obesidade, iperatividade, pressão alta, ipoglicemia, indigestão, candidiase, e além disso é um bom tônico salutar para a pele, inibe o desejo de carboidratos e diminui a necessidade de tabaco e alcool.

Onde eu acho isso?