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Rosca 21

Por negger
Em Treinamento

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Postado

Te faço outra pergunta que vai responder a sua:

O que faz rosca 21 ser boa pra alguma coisa?

Obs: Por favor não dê nenhuma resposta que tenha PUMP no meio.

Editado por ranzo159

Postado
  • Autor

oasijeoeuha.. não sei, só fiz uma vez, e na mesma, senti bastante pump mesmo..

nao sei mais nada sobre ela..

Postado

so pump so isso mais nada essa rosca 21 total perda de tempo , sou muito mais fazer da forma normal com intensidade

Postado

Te faço outra pergunta que vai responder a sua:

O que faz rosca 21 ser boa pra alguma coisa?

Obs: Por favor não dê nenhuma resposta que tenha PUMP no meio.

2

Pra completar...pump não é sinônimo de treino eficiente...nem de q o exercício é ótimo pra hipertrofia.

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