Peso : 72 kg

Altura : 1,73 m

Peito : 1 m

Quiserem saber mais coisas só perguntar ,1 ano e 6 meses de treino eae galera shape ta legal ?

Aberto a criticas

Tá ótimo.

Horrível

Abs

Tá ótimo.

Vlw ae mano :DD

Ja vi melhores rsrsrsss

Horrível

Abs

Mostre fotos do teu shape cara ,pra depois vir falar do meu (y) .

Horrível

Abs

Mostre fotos do teu shape cara ,pra depois vir falar do meu (y) .

Horrível

Abs

Mostre fotos do teu shape cara ,pra depois vir falar do meu (y) .

Ja vi melhores rsrsrsss

Sempre tem melhores HAHAHAHAH ,mas sempre evoluindo né mano ,to só no começo

Ue, pede opinião e reclama

e outras paraaadas rsrsrss

caô, ta bom o shape

Editado 9/06/2013 às 17:27 06/9, 2013 por Pedrohrick

Ue, pede opinião e reclama

Não cara não to reclamando ,só to pedindo fotos do teu shape pra comparar ((:

quais suas medidas antes? ta bacana, rasgadao... ja fez cutting, bulinking limpo ? abrs

Não cara não to reclamando ,só to pedindo fotos do teu shape pra comparar ((:

Você é burro?

Primeiro, aprenda a postar no local correto.

Você é burro?

Primeiro, aprenda a postar no local correto.

Mosquei mano ,era pra ter postado nas Fotos de Usuarios vdd ,sou novato ..errei ,sabe se tem como mudar o post de local ? ~~

quais suas medidas antes? ta bacana, rasgadao... ja fez cutting, bulinking limpo ? abrs

Então velho ,medidas antes de começar a treinar não tenho s:

Nunca fiz bulking nem cutting ,quando comecei a treinar tinha 75 kg uns 12 % de bf no olhometro ,agora tenho 72 com 9% de bf ...converti bem a gordura em massa magra acredito eu .

e outras paraaadas rsrsrss

caô, ta bom o shape

KKKK ,que nada só nos suple mesmo ,HAHA .

Se precisasse ter um shape melhor pra julgar, ng poderia julgar os Mr Olympia.

Enfim, definição tá boa cara, aproveita o inverno pra meter um bulk forte e crescer bacana

e ah, não existe converter gordura em massa magra hehe

Se precisasse ter um shape melhor pra julgar, ng poderia julgar os Mr Olympia.

Enfim, definição tá boa cara, aproveita o inverno pra meter um bulk forte e crescer bacana

e ah, não existe converter gordura em massa magra hehe

Vlw pela dica ae mano ,sempre aprendendo muito aqui ,desculpa o erro ae s:

(y)

edit: foi mal galera, dexei o forum aberto na casa de uma amigo ai ja viu né

Editado 9/06/2013 às 22:46 06/9, 2013 por Johhanss

O BF tá legal, mas falta massa nessa carcaça ai..

costas, ombros e abdomen muito legais

o shape dos braços e do peito é feio na minha opinião

ombros estreitos e caídos (típico de ectomorfos)

a definição ta muuuito boa, mas voce parece ser muito magro, quais são sua medidas?

considerando sua idade, o shape ta muito bom

costas, ombros e abdomen muito legais

o shape dos braços e do peito é feio na minha opinião

ombros estreitos e caídos (típico de ectomorfos)

a definição ta muuuito boa, mas voce parece ser muito magro, quais são sua medidas?

considerando sua idade, o shape ta muito bom

Peso : 72 kg

Altura : 1 ,73

Biceps : 37

Ante braço : 30

Coxa : 58

Panturrilha : 37

quiser saber mas alguma coisa só perguntar :DD , vlw ae (y)

O BF tá legal, mas falta massa nessa carcaça ai..

KKKK ,falta muuuuuuuuita massa ,não consigo ganhar peso nem ferrando cara s:

Alguem sabe dizer porque nao tenho acesso as fotos?

Eu tambem nao consigo ver tua foto!

Brother não tou conseguindo ver, da uma arrumada nesse link ae, fiquei curioso hehe