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Dúvida Sobre Treino

Por Dudek
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

qual treino é melhor pra vcs

segunda

Peito e bíceps

terça

perna

quarta

ombro e tríceps

quinta

costa

sexta

bíceps tríceps e antebraços

ou

segunda

peito e abdomen

terça

costa

quarta

ombro e abdomen

quinta

perna

sexta

bíceps tríceps e antebraços

Postado

nenhuma delas

Postado

amigo gente boa quanto tempo vc treina ? o treino depende do tamanho da massa muscular que vc tem se for novato vai de abc 2x

peito ombro triceps

costas biceps

pernas e panturrilhas

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