Bulking

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Postado 6/06/2013 às 16:29 06/6, 2013

Idade: 15

Altura: 1,73

Peso: 66

Eae galera comecei um bulking essa semana e eu gostaria de saber se eu preciso comer tipo muito mais em cada refeição do meu dia?? , eu comecei ele segunda com 64 kg e quarta fui me pesar e estava com 66 kg, não foi rápido demais ou sei la ?? Tipo to comendo bastante frango, Batata doce, massa, arroz e feijão e tomando whey no pós treino. Meus treinos estão bem pesados.

Eu gostaria de saber se estou indo bem no meu bulking e tal, só que eu vou fazer uma tabela de minha dieta diária pra ver as calorias etc. Vlw ai pra quem responder Minha genética é ECTOMORFO.

Postado 6/06/2013 às 16:43 06/6, 2013

Se seu objetivo é bulking e você mesmo já constatou que vem ganhando peso (o que TEORICAMENTE, significa que você esta tendo resultados) não temos o que avaliar.. Se tivessem fotos ai eram outros 500.

EDIT: de mais a mais, o peso pode variar em até 2kg para mais ou para menos durante o dia. Além de que, se você aumentou o consumo de CHO está acumulando mais água também.

Editado 6/06/2013 às 16:46 06/6, 2013 por split