Excomungado 3 Postado Junho 6, 2013 às 01:36 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 01:36 É uma pergunta quase clichê mas, eu não sei bem o resultado... Estou fazendo dieta rígida para perder peso, e to fazendo musculação e aeróbico(elíptico, bicicleta, esteira)... E to percebendo que meus musculos estão se desenvolvendo bem esta começando a querer definir... (perna, tronco, braço) É capaz de eu ficar maior e demorar a perda de gordura porque sinto que meus musculos estão se desenvolvendo, ou ganhando musculos é bem mais facil que queimar gordura? Eis a duvida... Ah sim, to tomando bcaa black antes e depois e malto antes do treino... E vejo que a hora de maior ingestão de carboidratos é a hora de tomar malto, que são aquelas 3 colheres que geralmente ponho 3 mas não tão cheias... obs: to com 97kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Nametala 0 Postado Junho 6, 2013 às 01:48 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 01:48 continua assim q vera um bom resultado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Junho 6, 2013 às 04:20 Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 04:20 Cara se quer perder peso sugeriria tirar o malto do pre treino pois acredito q teu treino nao eh tao puxado para isso. Manda no pos com alguma fonte boa de proteina. Lembrando q o q vai fazer vc perder gordura eh a dieta sendo q o fato d ter mais mm no shape pode ajudar no fator de perda de gordura. Procure o topico de bcaa aqui do hipr q fala sobre a quntidade ideal/minima de ingestao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Excomungado 3 Postado Junho 6, 2013 às 13:39 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2013 às 13:39 Cara se quer perder peso sugeriria tirar o malto do pre treino pois acredito q teu treino nao eh tao puxado para isso. Manda no pos com alguma fonte boa de proteina. Lembrando q o q vai fazer vc perder gordura eh a dieta sendo q o fato d ter mais mm no shape pode ajudar no fator de perda de gordura. Procure o topico de bcaa aqui do hipr q fala sobre a quntidade ideal/minima de ingestao Mas cara, eu to consumindo pouco carbo, imagine, o momento do dia em que mais como carbo é na hora de tomar o malto, que são as 3 colheres, o resto é mais fibra, proteina e tal... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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