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Diferença De Calorias Em Tabelas Nutricionais Diferentees


Johhanss

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Entao galera, tava olhando algumas tabelas aqui pra ajeitar minha dieta, mas cada tabela diz uma coisa :x

http://www.tabeladealimentos.com.br/index.php?c=2

^^^^ essa daqui fala que 120g de feijao preto cozido tem 157 kcal;

http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos/370-feij%C3%A3o-preto-cozido-

^^^^ essa outra fala que 120g de feijao preto cozido tem 92 kcal!

E ai galera essa diferença com certeza nao é insignificavel!

qual tabela voces usam e que sabem que é confiavel?

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pra que essa paranóia? são só 60kcal de diferença.

porra cara 60 kcal por porçao...

Se eu resolvo fazer um bulk limpo com acrescimo de 300 calorias

e como 3 porçoes de arroz durante o dia, juntando arroz e jantar,

180 calorias, mais da metade do superavit ja ta comprometido.

pra mim isso é muita diferença sim cara

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